Dieta de la papaya │Instrucciones, beneficios y resultados
En algún momento a todos se nos ha hecho un poco difícil conseguir algún método para bajar de peso. En muchas ocasiones es normal agobiarse y hasta resignarse. Sin embargo la solución es muy sencilla. A continuación, aprende sobre la dieta de la papaya y cómo hacerla.
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¿Cómo es la dieta de la papaya?
Para comenzar, lo ideal es consultar con tu médico de cabecera. Este tratamiento será aplicado durante dos días a la semana. Lo más recomendable es hacerla durante al menos 3 meses. La dieta de la papaya tiene tres propósitos: ayudarte a reducir tu peso, limpiar el cuerpo y proteger el sistema digestivo.
No está permitido consumir alimentos procesados como las harinas y azucares. Solo consume cereales, verduras y leches vegetales. Para ayudar con la dieta, puedes incluir una pequeña rutina de abdominales o salir a caminar. De este modo, se contribuye al óptimo funcionamiento del tratamiento.
Inicio del tratamiento con el desayuno
Las papayas ideales en esta dieta deben ser frescas pero no muy maduras. El tratamiento se comienza con el desayuno. Para iniciar puedes beber un poco de avena para aportarle fibra al cuerpo, después de ello, come una ensalada de papaya. Toma media fruta y la cortas en cuadros, este es un modo nutritivo y sano de empezar el día.
Continúa la dieta de la papaya durante el almuerzo
En esta ocasión debes cocinar algo más elaborado: ensalada de arroz integral cocido en sopa de verduras. Ten en cuenta que aun así, es algo sumamente ligero de consumir. Después de esa comida toma el jugo de una papaya entera. Al día siguiente, puedes preparar berenjena al horno y una ensalada de espinacas. De igual modo, te tomas el jugo de una papaya entera.
La dieta sigue: Merienda
En esta oportunidad, toma media papaya, quita la concha y licúa con dos rodajas de piña. De esa manera, obtienes una mezcla compacta y bien espesa ideal para la merienda, debido a que, ayuda a reducir la ansiedad por consumir azúcares.
¿Cómo se finaliza un día entero de dieta?
Para el primer día, cocina una taza con sopa de verduras, prepárala con apio, cebolla y limón. Como postre, te comes una papaya picada en trozos acompañada de otra fruta como melón o banana. Al día siguiente, puedes cocinar alcachofas maceradas en sal y vinagre, acompañada con una rebanada de pan integral. Para finalizar, prepara una tasa de papaya en trozos.
Beneficios y resultados de la dieta de la lechosa
Este tratamiento natural te ayuda a adelgazar esos kilos demás en un par de meses. Esto se debe a que tiene un efecto diurético que favorece a la reducción de líquido y grasa en el organismo, además, produce saciedad, lo que contribuye a disminuir el consumo de carbohidratos y azúcares. Por otro lado, llevar a cabo esta dieta te permite estar más saludable, ya que, la papaya aporta una gran cantidad de vitaminas y antioxidantes que combaten los radicales libres.
Posibles riesgos de la dieta de la papaya
En ocasiones, durante el proceso, las personas se enferman de estreñimiento, diarrea o dolor estomacal. Sin embargo, no tienes por qué preocuparte. Esta reacción indica que tu cuerpo acaba de entrar en una especie de crisis de salud, en la cual desintoxica tu cuerpo y remueve desechos.
En conclusión, la dieta de la papaya te ayuda a desintoxicar tu cuerpo y bajar de peso. Después de consultar con tu especialista, no dudes en hacerla y ver esos resultados que tanto esperas.